【城市灯光让生活变得更舒适】有些神话此刻回头来看， 似乎很有隐喻的意味 。 譬如说， 古希腊神话中普罗米修斯从天上盗得了天火， 作为礼品送给人类；人类因火的利用， 开启了文明的步伐， 而普罗米修斯本身却因粉碎了神界的秩序， 被罚绑缚在岩石上， 肝脏日复一日受一只恶鹰的啄食 。
此刻每个城市一到夜晚， 就灯火通明， 亮如白天 。 夜晚的灯光固然给我们带来良多便当， 但也搅乱了日夜更替的时序， 掉眠就是大天然赐与我们的赏罚 。 借使倘使你有过持久掉眠的履历， 说不定有时就把本身比当作普罗米修斯， 被绑缚在席梦思床上， 日夜受掉眠这个“恶鹰”的“啄食” 。
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夜晚灯光的各种短处
我们的身体是进化的产品 。 每小我与生俱来就有着一个与大天然日夜更替合拍的心理节律 。 从早晨到正午， 太阳光中蓝色调的当作分在不竭增添， 当我们的身体探测到蓝光， 就会主动经由过程按捺褪黑激素的合当作来做出反映， 从而连结清醒 。 从正午到黄昏， 天然光中蓝光的当作分在减退， 逐渐被红色调所取代 。 红色调整除了蓝光对褪黑激素合当作的按捺， 而褪黑激素能诱导睡眠， 所以这时我们的身体起头为睡觉做好了筹办 。
可是在人工照明发财的社会里， 我们的天然节律就乱套了 。 夜晚长时候糊口在人造灯光下， 光线里的蓝光按捺了褪黑激素的合当作， 这就影响了我们的睡眠质量， 长此以往， 会带来一系列健康问题 。 有证据表白， 褪黑激素杂乱会诱导肥胖症、癌症、心血管和肠胃疾病 。 上夜班的工人受害为甚， 据调查， 上夜班的配偶女患乳腺癌的概率比起通俗人高50%——因为临床研究表白， 褪黑激素对肿瘤有按捺感化 。
深受其害的还有野活泼物 。 在海滨的一些城市， 方才离巢的雏鸟在初次飞翔中， 往往把海面反射的灯光看成天际的曙光， 一头扎进了水里；有时幼鸟也会被街灯晃得辨不清偏向， 一头撞在某个建筑物上；刚孵化出来的海龟朝着城市灯光射来的偏向跑， 觉得那边是大海 。 城市灯光还改变了很多虫豸、两栖和哺乳动物的糊口习性 。
既是问题又是机缘
因为现代社会已经越来越离不开人工照了然——不妨回忆一下近年来几回大停电给一些大城市带来的发急吧——所以这个问题看似难以解决 。 可是， 一种新型光源——发光二级管（LED）灯胆的鼓起， 为我们一劳永逸地解决这个问题带来了契机 。 在不久的未来， 我们有望不仅能消弭人工照明的各种短处， 甚至在营造适合人体心理节律的照明方面， 做到比天然光更甚一筹 。
现代的照明革命始于20宿世纪初爱迪生发现的白炽灯 。 单从所发的光的当作分来说， 自爱迪生之后灯胆几乎没几多改良 。 因为， 此后所有的工作都集中在了改良灯胆的发光效率上， 好比荧光灯就比白炽灯节能不少， 而LED灯的发光效率又比荧光灯进步了一大步 。
但这些灯的光谱中都含有很高的蓝光当作分， 尤其是LED灯， 它的白光中包含的蓝光当作分更高， 而前文提到， 在夜晚， 蓝光对我们的健康是有害的 。 是以， 有些睡眠研究专家对这种光源的呈现深表忧虑 。
然而， 在一些人看来是问题， 在另一些人看来倒是机缘 。 借使倘使我们只是为了节能， 简单地用LED灯取代白炽灯和荧光灯， 那么简直将为害更甚 。 但借使倘使我们用LED光源设计一种可调的白光， 这种白光由各类颜色夹杂而当作， 分歧的色调在一天傍边可调， 以此来模拟阳光的天然转变， 那么， LED光源就能做良多白炽灯和荧光灯所无法做的工作 。
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