|武汉一家三口晚餐，一周伙食300根本花不完，晒圈火了，网友：真会精打细算( 二 )

【周五青椒土豆炒牛肉VS木耳炒苋菜VS番茄丝瓜鸡蛋汤】已经连续十多天的高温，呼吸时连空气都是烫的，这时只需躲在空调房中，看书，上网，但是”人是铁饭是钢“ 不吃饭肯定不行的，因此无论天有多热，煮妇也要下厨，不过都是以简单，清淡的饭菜为主。今天买了些苋菜、丝瓜、番茄、土豆、番茄回来，搭配上牛肉、鸡蛋，花了不到半小时，做出来了2菜1汤，都是普通家常菜，没有大鱼大肉，但却是家的味道，平淡的幸福。

【周六青椒茭白烧鸭腿VS木耳笋瓜炒鸡蛋VS口蘑炒木耳菜】最近一段时间都处于四十度的高温天，人体大量流汗，营养流失就大，食欲下降，但怎么没胃口，也得吃点肉补充一下体力，来抵抗暑热。比起猪肉、牛羊肉来说，鸭肉更适合炎热的夏季，滋补润燥，好吃不上火。今天就用鸭腿搭配上茭白和青椒来一起烧，营养又解馋，滋补不上火，特别适合夏天食用。家餐桌上也少不了素炒菜，来上两道”口蘑炒木耳菜“和”木耳笋瓜炒鸡蛋“ ，不到半小时，饭菜齐上桌，开饭了。

【|武汉一家三口晚餐，一周伙食300根本花不完，晒圈火了，网友：真会精打细算】【周日豆瓣酱烧叼子鱼VS香菇笋瓜炒肉片VS蚝油杏鲍菇炒茄子丝】湖北是千湖之省，渔业资源丰富，淡水鱼品种多，价格也实惠，这刁子鱼就是生长在长江流域的，具有地方特色的淡水鱼，形如柳叶，肉质鲜美，营养丰富，唯一的缺点就是刺多了点。但湖北人爱吃鱼，也会吃鱼，用老汇红油郫县豆瓣酱来烧鱼是最受欢迎的做法之一，香辣味美，开胃又下饭，总也吃不腻。餐桌上还准备了一道荤菜”香菇笋瓜炒肉片“和一道素炒菜”蚝油杏鲍菇炒茄子丝“ ，荤素搭配，简单快手，营养健康又美味，一家三口吃得贼香！

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