文章插图
1、做法
食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克 。
将所有材料加适量的水，旺火煮沸，慢火熬成粥，煮熟后加入适量白糖，即可食用 。
2、营养价值
【豆仁粳米八宝粥 八宝粥 豆】可健脾补气，益气明目，宜于近视，不耐久视 。
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