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南豆腐、北豆腐、豆腐干、油豆腐、豆浆等都是常见的豆制品 。豆制品富含多种营养，那么下面我们就来看看吃豆制品有什么好处呢？减肥和预防肥胖豆制品中富含优质蛋白质和膳食纤维，能量低而饱腹感强，可以使人吃饱肚子而不摄入过多的能量 。
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保护心血管健康【吃豆制品有什么好处】 豆制品中富含不饱和脂肪酸，有利于心血管健康 。有研究显示，与严格的低脂饮食相比，摄入适量富含不饱和脂肪酸的食物（如大豆、豆制品、坚果）可以更大程度的保护的心血管健康 。
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维持骨骼健康一些种类的豆制品，比如北豆腐，含钙量较高，是很好的膳食钙来源 。平常多吃豆制品，能够给身体提供更多的钙，有利于骨骼健康 。
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降低血糖
豆制品能量低，富含膳食纤维，且含有大豆异黄酮，可以帮助身体更好地利用胰岛素，从而有助于控制血糖 。
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