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吃豆制品有什么好处 ， 豆制品 ， 是营养丰富的食物 ， 富含优质植物蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮 。对于糖友来说 ， 经常食用豆制品的好处多多 ， 更是可以帮助控制血糖的好东西帮助减肥和预防肥胖豆制品中富含优质蛋白质和膳食纤维 ， 能量低而饱腹感强 ， 可以帮助糖友们吃饱肚子而不摄入过多的能量 ， 对减肥和预防肥胖有一定的效果 。
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保护心血管健康豆制品中富含不饱和脂肪酸 ， 有利于心血管健康 。而糖友由于高血糖对身体的伤害 ， 是心血管疾病的高危人群 。
有研究显示 ， 与严格的低脂饮食相比 ， 摄入适量富含不饱和脂肪酸的食物（如大豆、豆制品、坚果）可以更大程度的保护的心血管健康 。
维持骨骼健康一些种类的豆制品 ， 比如北豆腐 ， 含钙量较高 ， 是很好的膳食钙来源 。而糖友由于自身代谢紊乱的原因 ， 比普通人更容易发生骨质疏松 。糖友们日常摄入豆制品 ， 能够给身体提供更多的钙 ， 有利于骨骼健康 。
有助于控糖豆制品大多富含膳食纤维 ， 而膳食纤维可以延缓餐后血糖的升高；其中大豆异黄酮含量较高 ， 有研究表明 ， 大豆异黄酮可以帮助身体更好地利用胰岛素 ， 从而有助于控制血糖 。
【吃豆制品有什么好处 糖尿病患者记得吃】 当然 ， 这里也要提醒一句 ， 豆制品虽好 ， 大家可不能想着光靠吃豆制品就能降血糖 ， 该控制饮食、规律运动、吃药打针的 ， 也千万不要松懈 。
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