强迫症是属于心理焦虑的一种类型，患者常常有强迫的行为与思想，因此非常的痛苦与焦虑不安，一些强迫症的自我治疗就可以帮助缓解这些状况，同时也要了解强迫症患者的注意事项，以便更好的治疗，本文就针对强迫症怎么治疗进行详细介绍 。
强迫症很多时候是由于不良个性和思维方式而产生的 。比如性格内向、敏感、好面子、完美主义等 。究竟强迫症怎么治疗呢？一起来看看吧 。
在日常生活中多多提醒自己注意以下几点
1、强调正面观点，减轻负面看法 。
2、用最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人 。
3、若完美型的人不把那么多时间花在自己的计划上，就不会迫使我们毫无准备的行事，然后事后又要花大把的功夫去补救这些问题 。
4、世事难以尽善尽美，放松些 。
要有意识地克服敏感、急躁、好胜等性格
改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机 。
不做完美主义者
世界上并没有十全十美的人和事，只要努力了就是最好的 。学会承认和接受自己有犯错误的可能性，对生活、工作也不要太苛刻，追求极端的完美只会适得其反 。
有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做 。
全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等 。
加班不要太多
加班太多，工作压力太大也是强迫症的诱因哦，记得学会放松 。
强迫症的表现
强迫思维
强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑 。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确 。
患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦 。
强迫行为
比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次 。
强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身 。
不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴 。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑 。
强迫现象有三个特点
1、自我感觉有受强迫的体验 。
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