随着科技的进步和人们生活质量的改善，电脑、电玩等科技电子产品被越来越多的人追求，甚至有些人痴迷于电子游戏中，一玩就是一天甚至几天 。本来这些高科技产品的出现是为了给人们带来方便，开发人们的智力，然而很多人却没有充分利用体现它们的价值 。长时间的盯着电脑电视或者游戏，受到最大伤害的就是人的眼睛，这类人的眼睛经常会感觉干涩有异物甚至视力模糊，下面我们主要讲讲老是觉得眼睛里有异物是怎么回事 。
长期盯着电脑，眼睛会产生干涩、灼热，或有异物感、视力不稳定甚至暂时模糊，有时还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛和头痛 。经由详细的眼科检查，还可以发现患者的眼结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等，严重时还会使眼压升高 。这种由电脑终端引起的视疲劳，又称VDT综合征 。
每使用计算机2小时要休息一刻钟左右.此时可远看窗外景观或闭目养神，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果 。还可热敷眼睛或绕着眼球按摩 。用热毛巾或手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷10分钟 。也可用大拇指轻按眼窝四周骨头 。勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光 。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜 。屏幕有灰尘时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度 。将准备输入的资料文字放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部和眼睛的转动及注意力的改变 。同时放大屏幕上所显示的字体及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担 。多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩 。如果眼睛有不适，最好找眼科医生检查，切勿自行滴眼药水 。眼睛与14英寸屏幕距离最少要保持60厘米，15英寸最好要保持70厘米 。屏幕越大，距离依次类推.
首先眼药水先不要乱用，家里那些眼药水其实都是有保质期的，过了一段时间还用反而对眼睛不好 。另外，只有感觉难受，或者更加严重的，(自我可以简单判断一下)如下：视力有明显下降，视野状况是不是有缺失；眼皮沉重无力感、异物感、闪光、分泌物增多；有上述情况的，必须立即就医！千万别熬不了了才去去医院有不舒服赶紧去，挂个眼科看一下，排除一下是否小孩贪玩眼睛进了异物，或者用手脏的揉过；还有平时应该注意用眼卫生，注意安全保护好眼睛，孩子还小千万不能再眼睛上出问题，否则后面的大好前景就要黯淡许多了 。
二种方法：用人工滴眼液，人工泪液点眼，人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品 。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用 。通常眼睛疲劳眼睛干涩、异物感和眼部干燥的患者都会有泪液质量的异常，使用了人工泪液后可以有效地缓解症状，现在的人工滴眼液是对眼睛疲劳的主要治疗方法，如瑞珠滴眼液等 。效果感觉明显，还快 。按压眼球法，闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉 。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止 。
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