如今社会发展的越来越迅速 ， 人与人之间的关系也越来越不简单 ， 而有这么一部分人还存在着社交障碍 ， 那么要如何提高社交能力呢？要如何克服心理障碍 ， 与他人沟通交流呢？今天我们就来了解一下社交障碍怎么办 。
为什么人与人之间会产生这种社交心理障碍呢？今天我们主要来了解一下 ， 并介绍一些克服社交心理障碍的方法 ， 来缓解人们之间的关系 。
日常生活中 ， 出现一些社会交往上的困难、不适应 ， 这是难免的、正常的 。然而 ， 人际关系严重失调或经常失调的人 ， 往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍 。因此 ， 对于人际关系适应不良状况 ， 应作具体分析 ， 分清哪些是正常的 ， 哪些是异常的 ， 对于异常类型的 ， 要分清哪些属于思想问题 ， 哪些属于心理问题 ， 哪些是两者皆有 。只有分辨清楚 ， 才能对症下药 。想克服人际交往的心理障碍 ， 必须做好以下几方面的心理保健 。
【如何提高社交能力 小妙招让你克服心理障碍】1、悦纳自我
俗话说：“人贵有自知之明 。”能否正确认识、评价和接受自己 ， 是保持自身心理健康的前提 。但“当局者迷” 。并非人人都能真正做到自知 ， 自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因 。应全面认识自己的心理特点 ， 了解长处和短处 ， 并对自己作出客观的 ， 恰如其分的评价 ， 防止因评价过高而变得自负 ， 或因评价过低而陷入自卑 。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念 ， 悦纳自我 ， 能以积极的状态面对学习与生活 。
2、主动交往
人际关系在很大程度上也能影响一个人的心理健康 ， 因此一定要管理好自己的人机关系 。
人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径 ， 具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能 。所以 ， 要鼓励自己主动与他人交往 ， 不逃避、不孤守 ， 积极把自我融入群体 ， 在生活中学会处理人际冲突 ， 学会宽容、体谅、尊重、以诚待人 。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友 ， 无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的 。
3、挫折历练
适量的挫折可以锻炼人的意志 ， 增强心理承受能力 ， 心理承受能力强的人 ， 即使遭受较大的挫折(如痛失亲人、高考失利等) ， 也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境 。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击 ， 就很容易形成心理困扰 ， 觉得无法接受和摆脱 ， 出现逃避(逃学)、抗拒等行为 。所以 ， 现代人应有意识的去经历风雨、见世面 ， 主动向自我挑战 ， 有意给自已出些难题(如内向的人应多参加社会实践活动 ， 脾气急躁的人去参加美术班的学习等) ， 在设法解决问题的过程中 ， 积累经验 ， 增强心理承受能力 ， 维护心理健康 。
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