第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起 。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作 。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐 。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅 。
4、利用空闲时间锻炼身体 。
5、不要急切地、过多地表现自己 。
结语：虽说有压力才能有动力，不能人只要有上进心就好，也不必过分的给自己太多的压力，这样不仅不利于心理健康，长此以往还会造成健康上的创伤哦！
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