刚刚走进工作岗位的你，是否有些心理压力或困境， 如何给心理减压呢？今天，小编分享一些常见的心理问题，帮助大家放松心情、愉快每一天 。
1. 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正 。
2. 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法 。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了 。
3. 听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力 。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁 。
4. 阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣 。
5. 重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作 。
6. 大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法 。
7. 与人为善遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的) 。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己 。
8. 不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为 。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错 。
9. 留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容 。学会说“不” 。
10. 学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来 。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力 。
11. 做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份 。俗话说：退一步海阔天空 。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地 。
几种有效的心理减压方法
激怒疗法：
传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治 。文挚详细诊断后对太子说："齐王的病只有用激怒的方法来理疗才能治好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的 。"太子听了恳求道："只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全 。"文挚推辞不过，只得应允 。
当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有来，又约第二次，二次没来又约第三次 。第三次同样失约，齐王见文挚恭请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛骂不止 。过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不脱，就上到齐王的床铺上问疾看病，并且粗话野话激怒齐王，齐王实在忍耐不住了，便起身大骂文挚，一怒一骂，郁闷一泻，齐王的忧郁症也好了 。
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