逗笑疗法：
清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情却一天天严重 。经人举荐，一位老中医前往诊治 。老中医望闻问切后，对巡按大人说："你得的是月经不调症，调养调养就好了 。"巡按听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生，怎么连男女都分不清 。自后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了 。羞耻疗法：
羞耻是人地本能，中医利用人的这一本能，治疗一些疑难怪症，都收到了神奇的意外效果 。传说有一民间女子，因打哈欠，两手上举再也不能下来，吃药治疗皆无效果 。名医俞用右，利用女子害羞的心理，假装要解开这位女子的腰带，扬言要为她作针灸治疗，女子被这突如其来的手势动作惊怒了，不自觉地急忙用双手掩护下身，急则生变，双手顺势自然下垂复原 。这是中医采取"围魏救赵"地计谋权诈的心理疗法，收到了立杆见影的效果 。
怡悦疗法：
传说古代名医张子和，善治疑难怪病，在群众享有崇高威信 。一天，一个名叫项关令的人来求诊，说他夫人得了一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，整天大喊大叫，怒骂无常，吃了许多药，都无济于事 。张子和听后，认为此病服药难以奏效，告诉病人家属，找来两名妇女，装扮成演戏得丑角，故作姿态，妞妞捏捏地做出许多滑稽动作，果然令病人心情愉悦 。
病人一高兴，病就减轻了 。接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛地妇女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着，也跟着不知不觉地吃起来 。就这样，利用怡悦引导之法，使心情逐渐平和稳定，最后终于达到不药而愈 。
【打造健康心理 轻松减减压】总结：放松心情的方式有很多，比如多喝朋友沟通交流、闲暇出去旅游、运动发泄都是挺不错的好方法 。
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