长期磨牙是什么原因呢

磨牙的现象,在我们的生活中非常的常见,不仅仅是小孩子会磨牙,就连成年人也会磨牙,很多人不知道磨牙有什么危害,而这就会很容易让人忽略这一现象 。长期磨牙,对牙齿来说是致命的伤害,会损害牙齿的健康,可是,长期磨牙是什么原因呢?又该怎么办才好呢?
1、白天工作或学习期间过分紧张疲劳,情绪发生紊乱;建议要调理好心态,不要给自己太多的压力 。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿,晚上睡觉时戴在上颌牙齿上,可以限制口腔的运动,制止磨牙的动作产生,从而保护牙齿的咬合面 。
2、患有寄生虫病,肚子里长有蛔虫,引起消化系统功能紊乱;建议作驱虫治疗,将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死,以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁 。
3、缺少钙质使得神经功能紊乱;建议多吃些含维生素丰富的食物,日常饮食注意补充钙 。
【长期磨牙是什么原因呢】4、过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;建议睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前 。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等 。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境 。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物 。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免 。
5、牙齿畸形错位;建议到牙医那里根据其牙齿形状进行牙齿形态的调整,进行正畸或进行修复 。
磨牙对我们的牙齿真的特别的不好,希望大家能够明白,如果出现了磨牙的情况,一定要及时的治疗,也希望大家能够了解长期磨牙是什么原因呢?这对于磨牙的治疗也是有好处的哦!在平时也要学会缓解自己的压力,调节自己的情绪哦!

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