目录：
第一章：24条有助心理健康妙招 净化你的心灵
第二章：心理不健康怎么办
第三章：如何预防心理不健康
现在有许多人的心理都会出现不健康状态，这会严重影响这个人的身体健康，因此一旦出现心理不健康了，就要及时的治疗 。那么心理不健康怎么办呢？如何治疗效果好？接下来小编为大家推荐24个妙招，净化你的心灵，让你的身心得到健康 。
24条有助心理健康妙招 净化你的心灵
如果你想成为“万人迷”，不妨先找出自己最可爱的地方或是最有魅力的地方，大力发扬光大，勇于在公众场合展示自己 。
如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在 。
如果你不还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉 。
如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量 。
如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，最好不要流于脸色 。
如果你已经麻木，发现没什么引起你的兴趣时，不妨去公园或者海边，只要是场地够开阔的地方，去走走，散散心，相信大自然是最好的“调情剂” 。
如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己，那么不妨去做个自己喜欢的运动，待“汗”被风吹干，你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快 。
如果你伤心，请别忘了那些遭遇比你惨的人，也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片，让你的伤心“积累”成泪水，你的情绪也就相应地被释放出来了 。
如果你很开心，那么请别忘了与别人一道分享，因为只有分享了的快乐，才能让快乐“最大化” 。
如果你觉得自己莫名其妙，总是会情绪失常，做出一些非自我的举动，那么请让你的心灵停歇半刻，可以适当休个假期，让一天自己随心所欲 。
如果你觉得很容易累，那么最好去医院做个体检，是不是身体哪里出现不适，而你却没察觉到，或者自己注册个心理论坛ID，可以免费咨询 。
如果你觉得心里很是郁闷，那么不妨约个三五好友去热闹的场所High一下 。
如果你很想说话，但找了一遍的通讯录，居然发现没有个人可以聊的话，不妨把你想说的话记下，或者投稿，或者网上上传 。
如果你迷茫彷徨，不知所措之时，就什么也不要做，可以的，是去找相关有经验的人士咨询一下，毕竟“前车之鉴”，后者是有参考价值的 。
如果你满肚子疑问，现实与你的想象大相径庭之时，不妨静下心来，好好地审视自己，到底怎么样做才是最好的，并且要善于面对接受现实，只有快速地应对外界的变化，在这个竞争激烈的世界，你才能成为强者 。
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