目录：
第一章：引发“春节综合症”的三大因素
第二章：“春节综合症”表现
第三章：防治“春节综合症”的8大妙招
第四章：专家教你如何提前预防春节心理综合症
一年一度的春节即将到来，很多人在此都会出现“春节综合症”，这是严重影响身心健康的，因此要做好疾病预防准备 。那么如何预防春节综合症？接下来小编为大家推荐一些妙招，让大家都能健康过年 。
引发“春节综合症”的三大因素
春节是万家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲 。而对于常说的“节日心理综合症”，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区 。
一、消费压力
一年一度的新春佳节，每个人都有自己的经济计划，准备看望朋友花多少钱，计划给父母多少钱，拟给孩子多少压岁钱等等 。钱多者有多者的消费，钱少者有少者的用途，一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理压力 。紧缩消费为难，借钱消费更不体面，这给快乐的春节增添了一份焦虑的色彩 。对此，心理医学专家提醒人们，春节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力 。
二、亲情关系
“每逢佳节倍思亲” 。新春佳节，一家人在一起吃顿团圆饭，其乐融融 。当然，也有一些远在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等等，不能与家人、恋人一起团聚，这些都给节日的喜庆气氛平添了心理上的思念之情 。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片……这些虽然都是一些生活中的小问题，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力 。
三、与别人攀比
春节期间老同学、老朋友、老战友们聚会，大家一起话旧日情谊，绘人生蓝图，原本是件很开心的事 。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力 。自己或配偶下岗失业所引起的自卑，子女没考上大学所引起的愧疚，退休离岗引起的失落感等等，都会在朋友交往中使你感到差人一等，造成有些人特别害怕在老同学、老朋友和老战友们面前丢脸 。
“春节综合症”表现
春节综合症就是人们在春节长假后的各种生理表现 。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等典型表现 。下面就为大家介绍春节节后综合症的调节方法 。
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