从那以后，每天晚上，就像卸妆一样，我都会把自己当天的心情梳理一遍，对于那些不开心的事，尽量在睡前尽数清理掉，让自己保持轻松的心态 。这样一来，我发现不仅自己入睡快了，第二天也信心十足，能以崭新的面貌、良好的心态投入到工作之中，创下了较好的工作业绩和口碑 。
总结：缓解压力并不难，难的是真的放下，下班回家就不要把自己工作的情绪带回家，那样会影响自己的工作也会影响自己的家庭 。减压势在必行 。(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012.07，作者：吴语，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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