六、一读解千愁
身为中国举重队最后一个出场的队员 ， 在看到前面的队友纷纷拿到了金牌后 ， 第一次参加奥运的陆永感受到了压力 。他说 ， 从56公斤的比赛以后 ， 他就觉得睡不好觉 ， 怕不能拿下比赛 。对此 ， 教练王国新察觉到了 ， 也对他特意进行了关注 。
王国新觉得 ， 在赛前准备和细节控制上都要注意到 ， 两人间要互相支持和信任 ， 但不能搞特殊 。在王国新看来 ， 这种时候睡不着是正常的 ， 所以叫了村里的志愿者 ， 帮他找了本书《怎么拯救你 ， 我的爱人》 。看书让陆永分散了注意 ， 在快凌晨一点时 ， 累了就睡觉了 。有意思的是 ， 陆永看书看的太入迷了 ， 在第二天比赛完不肯把书还走 ， 坚持要把书看完 。
七、写动怒日志
每当怒气难消时 ， 不妨将自己的想法或感觉写出来 ， 这样有助于整理思绪 ， 并发现真正的感觉 。因为 ， 愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉 。研究表明 ， 善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人 ， 要比那些只思考而不动笔的人健康快乐 ， 而且我们把感觉写出来以后 ， 愤怒的情绪就会有所缓解 。
八、拥抱大树
据专家称 ， 拥抱大树可以释放体内的快乐激素 ， 令人精神爽朗 。而与之对立的肾上腺素 ， 即压抑激素则消失 。
九、推迟动怒的时间
当你觉得愤怒之时 ， 试着推迟一下发怒的时间 ， 第一次10秒 ， 以后逐渐延长时间 。如果你能将发怒时间推迟一天的话 ， 你就会发现愤怒已经基本消失了 。另外 ， 当你感到愤怒充满胸腔时 ， 请花几秒钟冷静地描述一下自己和配偶的感觉 。当你能够以一个“第三者”的身份来描述现实情景时 ， 愤怒就会慢慢地消失 。
压力大 ， 情绪暴躁 ， 想发怒 ， 并不是什么难以解决的问题 。只要掌握了方法 ， 就能够健康“发怒” ， 甚至是开心“发怒” 。以上介绍的9个“出气筒” ， 都是缓解压力、平复心情的好方法 。只要找到了适合自己的“出气筒” ， 就不用再为压力大而喘不过气了！
玫瑰油让OL零压力
目前 ， 普正生物科技有限公司推出的新型情绪食品玫瑰油咀嚼软胶囊是情绪食品界的最新研究成果 。它拥有结合软胶囊咀嚼技术ichew的可护齿洁齿的食用级胶皮 ， 密封性极强的胶皮能够在保证玫瑰油的香气不流失的同时带来极 。
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