美国学者研究后发现 ， 人们在情绪压抑时 ， 会产生某些对人体有害的生物活性成分 。
哭泣后 ， 情绪强度一般可减低40% ， 而那些不爱哭泣 ， 没有利用眼泪消除情绪压力的结果是 ， 影响身体健康 ， 促使某些疾病恶化 。
比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关 。
吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一 ， 所以每餐进食量少 ， 往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感 。
此外 ， 处在青春发育期的女性 ， 月经常常不规则 ， 因精神紧张、身体不适从而影响胃口 ， 总想吃些刺激性食物 。
因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯 。这种习惯对维持身体健康十分有利 。
日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现 。
半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼 ， 这些人的身体都比较健康 。
与此相反 ， 约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满 ， 结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病 。
可见唠叨是女人一种特殊的健身方法 ， 对胃肠功能起到保护作用 ， 并不断提供机体营养 。
结语：心理有压力 ， 就会导致我们的心理疾病 ， 所以我们要正确的面对这一问题 。从而缓解心理上的压力 ， 以及身体、心灵上的各种累！
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