很多爱好运动的朋友 ， 都会在运动完之后马上或者隔夜后 ， 会感觉膝盖后面会疼 ， 对于膝盖后面疼的原因 ， 小编现在来为你解答 。其实我觉得人运动是一回事 ， 但是运动时间不宜过长 ， 运动速度没必要太快 ， 作为一个业余爱好运动者你要了解 ， 我们之所以运动是为了强身健体 ， 锻炼是会出现身体各部位的疼痛 ， 尤其是作为一个很久没有运动的人 ， 所以运动做到循循渐进 ， 才能起到应起的效果 。
疼痛肿胀与活动关系密切 ， 通常在活动后加重 ， 休息可缓解或部分减轻 ， 有些还与天气变化有关系 。部分病人有明显的膝关节扭伤或碰撞损伤病史 ， 或者剧烈活动 ， 或者长时间长距离行走、爬山运动和外出旅游史 。但有些并无明显病因或诱因 。部分发病与所从事的职业有关 。女性病人还与内分泌变化有关系 。这种膝关节慢性疼痛容易被当做类风湿性关节炎、创伤性关节炎或是老年性骨关节炎来诊断治疗 ， 但治疗效果不满意甚至无效 。作为发病率较高的膝关节疾患之一 ， 膝前痛常见原因有以下几种 。明确了这些病因 ， 才有助于我们尽可能地避免损伤 ， 寻求最佳的缓解途径 。
1 髌骨股骨关节软骨损伤 这是最常见的损伤形式 。人体的髌骨股骨关节面承受着运动时的强大负荷 ， 尤其在屈膝发力时 ， 髌股关节承受压力可达到体重的3至5倍 。长期反复的运动刺激及轻微的急性创伤 ， 日积月累 ， 造成该部位关节软骨的慢性损伤 。除有膝前痛的表现外 ， 通常在髌骨下有敏感压痛点 ， 研磨髌骨与推挤髌骨引发或加重疼痛等 。治疗上 ， 可先行保守治疗 ， 制动休息或减少活动 ， 局部按摩热敷 ， 服用活血化瘀中成药 。亦可行物理治疗 ， 如微波、红外线等 。在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动形式 。
2 半月板损伤 半月板有分散压力、吸收震荡、稳定关节的功能 。在膝关节扭转运动时容易受到损伤 ， 它的疼痛特点是局限在膝关节内外侧关节间隙处 ， 一般在间隙中分或靠前部分 。可有关节弹响或者关节交锁病史 ， 压痛很敏感很局限 。体格检查合并MRI检查大多可以明确诊断以及损伤具体情况 。如果症状严重 ， 半月板损伤一般需要及时手术治疗 ， 可在关节镜下行半月板缝合成形 ， 部分切除甚或全切除术 。
3 滑膜皱襞综合征 滑膜皱襞是关节腔的滑膜层发育过程中吸收不完全的遗迹 ， 一般不会引起症状 ， 但在受到损伤、卡压 ， 或劳损纤维化变硬后可以引起疼痛 ， 其特点是疼痛在髌骨下极内外侧髌股间隙部位 ， 体格检查可发现局部压痛 ， 研磨髌骨有时有弹响 ， 并可在相应部位扪及纤维条索的弹动感 。治疗上 ， 早期可行保守治疗 ， 适当制动休息 ， 护膝保护 ， 避免剧烈活动 ， 服用消炎镇痛、活血化瘀药物;或者可以局部封闭、水针治疗 。对于保守治疗无效、症状严重的患者 ， 可以手术切除滑膜病变 ， 目前多选择关节镜手术 。
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