健身每天需要的蛋白质为体重数*2，比如一个健美的人体重是80KG那么他每天所需的蛋白质为160克！
文章插图
健身每天需要的蛋白质为体重数*2，比如一个健美的人体重是80KG那么他每天所需的蛋白质为160克 。
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分 。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与 。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关 。
【健身每天需要多少蛋白质】
推荐阅读
- c1驾照多久年审
- 怎么科学的节食减肥你知道吗
- 减肥需要避开的食物
- 剪映教学需要投屏吗？
- 剪映导出视频需要会员吗？
- 怀孕7个月需要补充什么营养
- 每天出门前可以用小布做什么
- 异地离婚需要什么手续和证件
- 胎心监护不过关需要住院吗
- 蜂蜜是常见的减肥方法吗