每天我们的眼睛要看不同的事物，从早上一睁眼眼睛就在不停的工作了 。特别是软件类开发计算机行业的人，每天面对电脑的时间特别长，对眼睛的伤害很大很大 。每天下班之后感觉到眼睛疲劳头昏这是常见的事情了 。那么，应该如何缓解眼睛疲劳头晕的问题呢？现在让我们一起来看看吧 。
1条热毛巾治10种小病：
身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下 。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效 。
专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果 。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感 。最好在患处盖一层干净的布或棉垫 。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用 。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次 。
【眼睛疲劳头晕怎么办？】毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
缓解眼疲劳：
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效 。
预防耳聋：
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋 。
改善头晕：
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力 。
治落枕：
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动 。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动 。
防治颈椎病：
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病 。
要缓解眼睛疲劳一定要从平时做起，注意正确的用眼才是保护的最佳方式 。一次对电脑的时间不要超过3个小时，应当时不时眺望远方，还可以做眼保健操 。在办公室里种一些绿色的盆景都是非常不错的 。希望以上介绍的方法能够帮助大家缓解眼睛疲劳头晕现象 。
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