有的老年人 ， 睡眠时间超过10个小时 ， 其实 ， 老人睡得多并不一定是好事 。
嗜睡的根源与老人的血管硬化有关 ， 睡眠很多的老人 ， 比睡眠少的同龄人 ， 心脏病突发率高出一倍 ， 脑卒中更多 ， 达4倍 。人在睡眠状态下 ， 心率较慢 ， 血液流动速度减缓 ， 容易出现血栓 。
3、睡眠储存
人体不能储存睡眠 ， 为了熬夜而先多睡几个小时 ， 对人体是没有多大帮助的 。其实 ， 人体只需要一定质量的睡眠 ， 多睡不但睡不着 ， 对健康也是无益的 。
结语：以上就是360常识网为您总结的内容 ， 通过上文的介绍 ， 大家知道该如何解决睡眠的问题了吧 ， 通过改善卧室的布置可以改善你的睡眠质量了 ， 赶紧对照上文这几个要点 ， 改善一下你的卧室吧！
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