坐在家里的时候不要无所事事了，学会给个人的脸部按摩吧 。用一个空的矿泉水瓶，瓶口对着嘴巴，进行一呼一吸的瘦脸法 。让你的脸部肌肉得到运动和训练，其实自然瘦脸的方法也很多，下面小编就来为大家介绍下自然瘦脸技巧，一起来了解下吧！
吃饭的咀嚼方式
能够影响我们的脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖 。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部 。
合理的饮食
不要过度的节食，这样不仅不会达到瘦脸的效果，而且还会反弹，甚至没有效果影响健康，每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，多食用些清淡的食物 。
按摩我们的脸部
脸部有很多的穴位，常常按摩脸部不仅能起到美容的效果还能成功瘦脸哦！不过需要注意的是，要适当的按摩，不要过度的按摩一个位置，做好每一部位的调节 。
可以使用毛巾敷脸
能够有效地放松脸部的肌肉 。如果再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好 。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可 。
怎么样可以瘦脸
运动瘦脸方法
脸部是很难运动到的地方，但是做其它运动时也能达到瘦脸的效果呢 。运动减肥的效果是全方位的 。如果胖脸的原因是因为脸部浮肿，那么可以通过运动排出大量汗液，从而排出身体多余的水分，消除脸部的浮肿 。这样脸自然就会变小啦 。
饮食瘦脸方法
食材中有不少食物是有利于瘦脸的 。脸部水肿的MM可以多吃具有消肿利湿功效的食物，比如冬瓜 。如果是肌肉胖脸那么就要远离口香糖、甘蔗等会锻炼咀嚼肌的食物 。因为这些食物只会让脸部肌肉更加发达 。如果是脂肪型胖脸，可以少吃脂肪高的食物，不要俯卧在床上看书 。
沐浴瘦脸方法
高温沐浴不仅能瘦身，还能瘦脸 。每天坐在38度的水中沐浴，保证水深达到心窝的位置，用瘦脸霜按摩脸部，浸泡20分钟左右 。通过高温使脸部的毛孔张开，更好地吸收瘦脸霜，在按摩的作用下让瘦脸霜发挥最大的功效 。
生活习惯瘦脸方法
自然瘦脸方法除了上面提到的那些，其实改变一些生活习惯也能瘦脸 。比如多喝利尿的乌龙茶排出身体多余水分，消水肿 。面膜胶塑造脸型，收敛脸部肌肤，消除浮肿，提升面部轮廓 。当熬夜后，脸部肿起来还可以用毛巾包住冰块，敷在眼皮上3分钟，利用热胀冷缩消肿 。最后在洗脸的时候，交替用温水和冷水洗脸，促进脸部血液循环，也有瘦脸的效果 。
【自然瘦脸技巧】
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