春节免不了吃吃喝喝，如果不合理饮食很容易给肠胃加重负担，你知道春节如何吃才能给肠胃减轻负担吗？胃不好吃什么食物呢？下面请大家跟着小编一起来学习一下吧！
问题1：吃得太油腻 。
对策1：喝芹菜汁 。如果吃得食物太油腻，饭后可以多喝芹菜汁 。
问题2：吃海鲜太多 。
对策2：喝生姜红糖水 。吃海鲜太多的朋友，餐后可喝生姜红糖水，能祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部的不适 。
问题3：吃火锅过多 。
对策3：喝酸奶 。吃火锅过多的朋友，可以喝些酸奶，因为酸奶能保护胃肠道黏膜 。
问题4：消化不良 。
对策4：喝大麦茶或橘皮水 。如果是饭后消化不良，可以喝大麦茶或橘皮水 。
问题5：吃零食太多 。
对策5：多吃水果 。吃很多零食的朋友要多吃水果，补充维生素和矿物质的不足 。
此外，过年期间吃得较多，饭后经常多走动一下，能促进胃肠消化 。
养胃的食物
1、牛奶
味甘、性平，归肺、胃经 。
作用：补肺胃，生津液，润大肠 。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
4、主食
最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。另外就是饼干 。
【6招减轻春节饭局肠胃负担 呵护肠胃健康】5、苹果
味甘、性凉 。
作用：健脾补气益胃，生津润燥 。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛 。
6、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。
大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃 。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。钾对防治高血压很有益处 。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质 。维生素U具有保护黏膜细胞的作用 。
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