拒绝秋膘
夏天天气炎热 ， 能量消耗较大 ， 人们普遍食欲不振 ， 造成体内热量供给不足 。到了秋天 ， 天气转凉 ， 饮食会不知不觉地过量 ， 使热量的摄入大大增 加 。再加上宜人气候 ， 让人睡眠充足 ， 汗液减少 。另外 ， 为迎接寒冷冬季的到来 ， 人体内还会积极地储存御寒的脂肪 ， 因此 ， 身体摄取的热量多于散发的热量 。
【秋季养生 6种鱼为健康保驾护航】结语：看了上面文章的介绍 ， 我想大家都应该知道吃哪些鱼最滋养身体了吧！还有小编告诉大家的一些秋季养生知识 ， 大家在养生的时候可要好好的学习下哦！
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