在冬季里，天气寒冷干燥 。手都不愿意拿出来，但是听到吃火锅，很多人会兴奋起来 。火锅在冬季的诱惑力还是很大的，很多人想在这大冬天里吃个火锅是多么舒服 。可是很多人吃过了，很容易上火 。这让火锅带来的美感低了很多，怎么决绝上火的问题呢，我还可以吃，让火降下去 。
去火的食物
1、在打火锅的时候，可以吃 萝卜 。萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。
2、打火锅后不妨可以吃一下性凉的水果，如雪梨，梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用 。
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火 。
3、用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳 。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效 。
4、用菊花泡茶喝，菊花茶具有降火清心、养肝明目的功效，所以冬季上火时不妨来一杯菊花茶 。
去火小偏方
一、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 。这里就介绍一些常见的去火的食物 。
1.苦味食物解暑
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热去火并解暑 。
2.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效 。
3.玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
4.莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气很好的食物 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
6.槟榔
槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积 。
7.萝卜
顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃 。
去火的方法
冬季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状 。想要摆脱它，就要知道冬季易上哪种“火”才行 。这里中医教你怎么在冬季去火 。
推荐阅读
- 五大手段赶走春困
- 如何缓解疲劳 细数让你更加疲劳的生活习惯
- 10克大约是多少毫升
- 嘴唇干裂是什么原因 7招让你秋季嘴唇不干燥
- 六招让你轻松入睡
- 生活养生小常识 久坐最伤身体的五大部位
- 长寿的方法 15妙招预示你能够延年益寿
- 电脑辐射的危害 六大妙招帮你防辐射
- 坚决抵抗大脑死机
- 颈椎病的最好治疗方法 5梳头法远离颈椎疼痛