都知道长时间坐着很伤身体 ， 但你知道久坐最伤身体的哪些部位吗？今天我们一起来看看久坐带给我们的危害 。
1、久坐伤肉
中医早就认识到“久坐伤肉” 。久坐不动 ， 气血不畅 ， 缺少运动会使肌肉松弛 ， 弹性降低 ， 出现下肢浮肿 ， 倦怠乏力 ， 重则会使肌肉僵硬 ， 感到疼痛麻木 ， 引发肌肉萎缩 。
2、久坐伤神损脑
久坐不动 ， 血液循环减缓 ， 则会导致大脑供血不足 ， 伤神损脑 ， 产生精神厌抑 ， 表现为体倦神疲 ， 精神萎靡 ， 哈欠连天 。若突然站起 ， 还会出现头晕眼花等症状 。久坐思虑耗血伤阴 ， 老年人则会导致记忆力下降 ， 注意力不集中 。若阴虚心火内生 ， 还会引发五心烦热 ， 以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症 。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓 ， 日久则会使心脏机能衰退 ， 引起心肌萎缩 。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人 ， 久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成 。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的 ， 那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的 。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动 ， 会使胃肠蠕动减弱 ， 消化液分泌减少 ， 日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势 ， 椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态 ， 就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛 ， 或俯仰转身困难 。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲) ， 还易引发驼背和骨质增生 。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重 ， 影响腹部和下肢血液循环 ， 从而诱发便秘、痔疮 ， 出现下肢麻木 ， 引发下肢静脉曲张等症 。
长时间坐着对人身体健康的巨大危害
随着知识经济的到来 ， 坐着工作的人越来越多 。坐着虽然舒服 ， 但不利健康 。
1.颈椎病
原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后 ， 椎间盘松动 ， 继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状 。长时间不良的坐姿或长久停留在电脑前 ， 最容易造成颈项肌的疲劳 ， 引起颈肩疼、项肌痉挛 ， 甚至出现头晕目眩;久而久之 ， 势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变 ， 导致颈椎病 。
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