常喝枸杞水 保护眼睛预防视力下降( 二 )


首乌桑葚泡水 能减少白头发
首乌、桑葚泡水喝,有助于改善头发早白问题 。取干桑葚30克,制首乌15克,用沸水500毫升冲泡10分钟即可当茶饮用,肯有养血润肺,乌须黑发的功效 。
小贴士:首乌可抗衰老,促进人体免疫力的提高,桑葚具有促进新陈代谢作用,因此常喝首乌桑葚泡的茶,可以缓解须发早白的问题 。
护肤药膳四款
雪耳(银耳)炖番木瓜原料: 雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖数量适宜 。
办法:将雪耳用清水浸透发开,番木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,连同上料一块儿放入炖盅内,加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料有滋味,即可食用 。
成效:养阴润肺、滋润养颜 。
番木瓜鲜奶原料: 番木瓜360g、鲜牛乳两杯、白糖数量适宜、碎冰块数量适宜 。
办法:取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大块 。将番木瓜块、鲜牛乳、白糖及数量适宜碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用 。
成效:润肤养颜 。
注意:憎恶爱好虚寒者禁用 。龙莲鸡蛋汤原料:桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量 。
办法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳 。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净,莲子肉去心,保存红棕色莲子衣,新姜去皮,南枣去核,备用 。瓦煲内放入数量适宜清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两钟头左右,参加盐少量,即可食用 。
成效:宁心心神安定、养血润肤 。
百合红枣白果羹原料:百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量 。
办法:将新奇牛肉用滚水洗净,切薄片 。银杏去壳,用水浸去外层薄膜 。百合、红枣和新姜洗净,红枣去核;新姜去皮 。瓦煲内参加数量适宜清水,烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片,用中火煲至百合将熟,参加牛肉,接着煲至牛肉熟,加盐少量即食 。
成效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的效用 。
结语:看了这几款美容护肤的药膳,你有没有想试一试的冲动呢!赶快照着药方,试试效果吧!(文章原载于《中国中医院报》,刊号:2011.12.28,作者:齐露;《农村医药报》,刊号:2012.02.02,作者:金亮;摘自《健康时报》,刊号:2011.05.19,作者:田玉欣,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容) 。

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