红糖水 ， 是比较温和的 ， 很多人都会选择在月经期的时候饮用红糖水 ， 说是可以缓解痛经 。我们知道 ， 在月经期间 ， 很多女性朋友们都会受痛经的困扰 ， 会脾气特别的暴躁 。那么 ， 究竟月经期喝红糖水的好处是什么呢？想要知道答案的朋友们 ， 请仔细的阅读下文吧！
每到生理期那几天 ， 不少女性都会心情烦躁、低落 ， 还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨” 。身边的人常会劝她们喝点红糖水 。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为 ， 这种方法并不能舒缓经期疼痛 。
绝大多数情况下 ， 痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外 ， 经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。孙主任表示 ， 喝红糖水等方法 ， 往往适用于产后恢复的女性 ， 可以帮助她们缓解子宫收缩 。但对经期女性而言 ， 用处并不大 ， 有时候过度吃甜食 ， 反而会增加她们的焦虑感 。
“其实 ， 对痛经患者来说 ， 饮食疗法能起到较好的防治作用 。”孙主任表示 ， 在月经来潮前3—5天内 ， 饮食应以清淡易消化为主 ， 最好进食一些容易消化吸收的食物 ， 不要吃得过饱 。月经已来潮时 ， 一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物 ， 因其会刺激子宫、输卵管收缩 ， 从而诱发或加重痛经 。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物 。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品” ， 它们容易使人胀气或行动迟缓 。
【月经期喝红糖水的好处有哪些】月经期喝红糖水的好处是什么？相信你通过下文的介绍 ， 也已经知道答案了吧！月经期间饮用红糖水对痛经是没有缓解作用的 ， 痛经还是要通过饮食来痛经 ， 只靠红糖水是没什么作用的 ， 而且过食甜的食物 ， 对增加我们的焦虑感 ， 所以 ， 在月经期间还是通过饮食来调节痛经吧！
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