很多的女性朋友在会选择在经期减肥，减少平时的食量，不过在经期还是有必要的补充一些营养的 。其实，女性在月经期间体内的孕激素和雌性激素会下降，所以在经期的这段时间，丰胸、减肥这些在平时很艰难的事情我们都可以很容易达到，那么有很多女性会问月经丰胸减肥佳期真的有效吗？
钙元素可以刺激荷尔蒙分泌 。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片 。人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好 。所以建议选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好 。
想让胸部更丰满，不妨尝试下面的食物推荐
【月经丰胸减肥佳期有效吗】酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸 。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源 。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍 。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果 。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物 。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育 。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成 。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品 。
其实在月经的前三天是丰胸最好的时间段，可以帮助我们刺激乳房脂肪的堆积 。如果出现气血不足的现象，可以在平时吃一些补气血的食物，比如说老母鸡，这对于我们胸部的发育也是很有帮助的，最后提醒大家，在选择丰胸瘦身方法的时候一定要选择健康无害的 。
推荐阅读
- 泡脚能缓解痛经吗效果好吗？
- 经期后吃什么丰胸才好
- 怎样健康减肥 远离误区
- 喝牛奶能丰胸吗？
- 宫寒月经不调怎么办呢？
- 俯卧撑丰胸好吗？
- 月经黑是什么原因？
- 丰胸部的方法有哪些
- 让你必瘦的六个减肥常识
- 来月经喝红糖水好处有哪些