【月经期间宜吃哪些水果呢】月经 ， 每个女孩的痛处 。月经给好多女孩带来了痛苦 ， 它折磨了多少个女生的日日夜夜 。那有没没有可以缓解月经疼痛的方法呢 ， 月经期间宜吃哪些水果呢？梨子 ， 橘子 ， 火龙果 ， 苹果 ， 葡萄等都属于水果的一种 ， 那哪些水果对月经期间有用呢 。要想知道这些就认真的看完下面的讲解哦 。
1、苹果
苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外 ， 原来其纤维亦十分丰富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题 ， 如果是生吃的话 ， 效果就更好
月经期宜吃哪些水果这下明白了吧 。原来这些水果对月经期都有作用啊 。看来水果真是个好东西 ， 不仅具有减肥的功效 ， 对月经的调节还有一定的作用呢 。那以后一定要多吃水果哦 。这么好的东西怎么可能不吃 。其实 ， 不仅水果对人的身体有好处 ， 蔬菜也有好处 ， 就像上文中提到的番茄 ， 对人身体的作用不亚于水果 。所以在平常的生活中一定要多吃这些东西哦 。
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