随着人们生活方式的不断变化 ， 越来越多的女性朋友的健康状况会出现一些问题 ， 比方说平时饮食不合理 ， 老是吃生冷刺激性的食物 ， 时间长了就会导致子宫受寒 ， 当然了身体受凉之后也会引发宫寒 ， 总之必须要注意调理和养护 ， 才不会让危害加深 ， 那么女生宫寒吃什么好呢？
1、饭前喝汤一些具有温热性质的汤 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等 ， 可以有效占据胃容量 ， 减少进食量 。另外它们所具有的温热性质 ， 也可以缓慢地帮你蓄积体内热能 ， 防止宫寒发生 。
2、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
3、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补 ， 可以滋补养颜 ， 是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸 ， 调和时不像现在使用蜂蜜 ， 而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
4、吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时 ， 最好先吃热的 ， 后吃凉的 ， 如果顺序颠倒 ， 凉气就会被热气顺势下压到子宫 ， 带来伤害 。
5、分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外 ， 有很多食品 ， 虽然在常温下食用 ， 但它的本质却是寒性的 ， 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 即使是加热后 ， 也要分季节、适可而食 。
6、餐前姜茶养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去) ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把好关 。
【女生宫寒吃什么好呢？】7、强肾的饮食补充 ， 多吃黑色食品 ， 例如黑木耳 ， 黑豆 ， 黑芝麻 ， 还有坚果类的例如核桃等 。
通过上面的介绍 ， 大家对女生宫寒吃什么好也都很清楚了 ， 宫寒现象的出现与很多因素有关系 ， 而且防护措施也不少 ， 只有及时察觉正确调理和养护 ， 才能尽快的恢复正常的健康状态 ， 也就不会轻易的影响月经乃至生育问题了 。
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