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爱护眼睛 教你如何正确追韩剧不伤眼
爱护眼睛 教你如何正确追韩剧不伤眼
干眼症
连续看手机或者电脑超过两个小时 ， 对眼睛造成最多的伤害就是干眼症 。目光聚集在电子屏幕的时间越长 ， 眨眼次数越少 ， 泪液蒸发就越快 ， 失去了泪液的滋润 ， 干涩、疲劳也会随之而来 ， 且如果目光是向前、向上注视屏幕 ， 容易使眼裂间泪膜暴露区增大 ， 加重干眼症的症状 。
近视
过度使用电子产品会造成近视 。电子产品的屏幕有频闪 ， 且由于亮度和图案的频繁闪烁变化 ， 会对眼睛产生不良的刺激 ， 使眼睛的调节紧张 ， 眼睛若长时间得不到放松 ， 就会形成近视 。
结膜炎
长期使用电子产品可引起结膜炎 。如果玩电子产品的姿势不正确 ， 如躺着、趴着等 ， 易对眼睛的结膜造成威胁 ， 使血液流向眼睛 ， 导致眼部结膜血管的轻度充血 ， 如不加以注意 ， 则会诱发结膜组织的慢性炎性病变 ， 造成慢性结膜炎 。
白内障
连续使用电脑或手机等其他电子产品6个小时以上的人 ， 长时间遭受微波辐射 ， 可能导致眼睛晶状体混浊 ， 引发放射性白内障 。
使用电子产品的护眼指南 ， 供追剧者使用
电子产品既然如此伤眼 ， 可是 ， 可是 ， 目前 ， 《太阳的后裔》仍在持续热播中 ， 要放弃追剧臣妾做不到啊！那么有没有办法避免使用电子产品追剧给眼睛带来的伤害呢？专家提醒 ， 应合理使用电子产品 ， 做到正确护眼 ， 追剧不疯狂 。
1、调节屏幕亮度
在使用电子产品时 ， 首先不能使进入眼睛的光线太强 ， 晚上关灯玩手机、躲在被窝里看手机 ， 在这样对比太强烈的情况下 ， 对眼睛的伤害更大；其次 ， 无论看电视还是电脑、手机 ， 最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度；最后 ， 要提供一定的背景光 ， 背景光可以相对电子产品的光稍弱一些 ， 但背景光源不能直对着眼睛照 ， 也不能直接对着电子产品屏幕 ， 否则会引起光的反射 ， 造成进入眼睛的光线更多；
2、控制时间
使用电子产品要注意控制时间 ， 一般来说成人每看电脑45分钟 ， 应适当休息10～15分钟 ， 眺望远处放松眼睛；而对于孩子来说 ， 建议3岁以下的孩子每次使用电子产品不超过10分钟 ， 3～5岁的孩子每次不超过20分钟 ， 6～10岁的孩子每次不超过30分钟；
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