喝茶养生在时下早已经不是什么新鲜的事情， 许多人不断尝试着不同品种的养生保健茶， 但却少有人知道这些茶究竟对身体有什么帮助 。 今天， 我们就为大家介绍八款养生保健茶， 让你更清楚的了解茶里面的奥秘， 然后为自己选择一款真正适合自身养生保健的茶饮 。
1、桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火焖10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖20分钟 。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效 。 适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。
2、红枣酒酿茶
【养生保健的茶饮】所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中， 小火煮5分钟， 再根据自己口味加入适量红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉， 可起到养血安神， 舒肝解郁的功效 。
3、参枣茶
所需材料：红枣5颗西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟 。 参片放入杯中， 注入红枣水， 盖盖焖10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入350克沸水焖20分钟 。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分， 并能补益血分 。 补气养阴， 清热生津 。 用于气虚阴亏， 内热 。
4、生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中， 小火煮8分钟， 可适量加些红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
5、枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱菊花1钱
制作方法：全部材料放入500克沸水中， 小火煮5分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入500克沸水焖10分钟 。
养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用 。
6、益母草红糖茶
所需材料：益母草1钱香附子1钱红糖适量
制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中， 小火煮5分钟， 适量加红糖 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入500克沸水焖30分钟 。
养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效 。 益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复 。
7、决明子茶
所需材料：决明子3钱
制作方法：将决明子炒熟备用， 然后放入1000克沸水中， 小火煮10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖15分钟 。
养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉， 口感适宜， 具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
8、菊花茶
所需材料：菊花3钱
制作方法：将菊花放入1000克沸水中， 小火煮10分钟 。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖15分钟 。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂， 清凉降压降压、减肥轻身， 适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
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