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作为曾经的维密超模 ， 米兰达·可儿虽然已经告别T台 ， 但是仍然保持着完美的身材 。
你能相信 ， 这是3个孩子的妈妈吗？
或许年轻的时候可以依靠基因 ， 但是当你年纪渐长 ， 自律才是保持好身材的关键 。
今天 ， 我们来分享一下米兰达·可儿的饮食和锻炼秘密吧！
米兰达·可儿的饮食米兰达·可儿的一天不是从咖啡开始的 ， 而是从热柠檬水开始的 。 把半个柠檬挤进杯子里 ， 然后在里面加满热水 。 富含维生素C的柠檬水为她提供额外的能量 。
她的早餐也很健康 ， 通常是绿色思慕雪、牛油果鸡蛋或香蕉燕麦煎饼 。
可儿最喜欢的思慕雪成分是杏仁奶、木瓜、蓝莓、覆盆子、杏仁黄油等 ， 还会加入她自己成立的护肤品牌“Kora Organics”的食品补充剂（据说 ， 这种补充剂里含有诺丽果 ， 这是一种在澳大利亚和印度尼西亚发现的药用树 ， 另外还有巴西莓、蓝莓和抹茶等） 。
香蕉燕麦煎饼是她为自己和孩子制作的 。 食材很简单 ， 就是鸡蛋、燕麦和香蕉 。 把它们混合在一起 ， 然后放在平底锅里用椰子油烹饪 。 最后可以放上覆盆子和不含糖浆的椰子花蜜 。
米兰达·可儿经典午餐包括蛋白质（比如鸡肉或三文鱼）和沙拉 。 她喜欢用大蒜、姜黄和柠檬来给三文鱼调味 。
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