现在的温度越来越低了导致很多人手脚都有冻疮，其实你如果出现冻疮那么就证明你需要活血了 。我们应该如何活血？
很多女性因为怕冷，就把自己裹得严严实实，袖口、袜子口也勒得紧紧的，生怕进风，殊不知，这样反而会让手脚冻伤 。
除了寒冷与潮湿，血液循环不好也是引起冻疮的一个重要因素 。手、脚等末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差，很容易长冻疮，如果冬天穿衣服时，袜子口、袖口或鞋子太紧，容易造成血液循环不畅，导致末梢循环不良，冻疮就会“不请自来” 。
因此，冬天穿衣服不要太紧，手腕脚腕不能被勒出红印，以能伸进一根手指为宜;如果怕冷，可以选择裤口或袖口有针织收口的服装 。
长时间在户外活动时，可在手、脚、脸、耳等部位涂抹凡士林保护，时常搓搓手、跺跺脚;感到身体冷时不要喝酒，否则血管扩张，会加速身体热量散失，更容易冻伤;手脚冰冷时也不要用火烤及热水烫 。
长了冻疮后，如果患处表皮完整，可以擦冻疮膏，每日温敷数次，不要热敷，否则会加重炎症反应;如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物;如果冻疮较重、起水泡，要保留水泡，并到医院就诊 。
7款冬季活血养生茶配方
一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用 。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用 。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体 。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 。
另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆 。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 。
二、补血养生茶配方
材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml 。
方法：
1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用 。
2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂 。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用 。
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色 。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用 。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用 。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用 。
推荐阅读
- 睡眠不好皮肤差 6个步骤让你拥有好的睡眠
- 如何补水 冬季易缺水的3个部位
- 长高的运动
- ?如何治疗月经不调白带多
- 如何治疗偏头痛 改正九个不良坏习惯
- 腰腹部锻炼方法
- 睡前玩手机不只毁容那么简单
- 冬季进补过度会导致营养过剩
- 健康知识 不宜在办公室做的七个动作
- 冬季运动强身健体