办公室是个鱼龙混杂的地方，女性朋友们除了要防办公室斗争之外更要防男色狼 。今天小编就为你介绍女性们在办公室不宜做的7个动作，下面就跟随小编一起看看吧 。
1、不要长时间蹲下找任何东西，万一旁边刚好有个无精打采的男性经过，那就太不幸了
支招：箱子在地面上的话，可以拿到桌子上慢慢找 。实在无法搬上来的，就要注意你蹲的姿势了，并且注意时间不要太久 。这个健康知识一定要牢记 。
2、不要弯腰拿东西，否则旁边那个刚好打个踉跄的男士，就会成为你的噩梦
支招：弯腰捡东西是不雅的，特别是穿短裙的时候 。迅速交叉腿蹲下取东西并迅速起身的做法是比较聪明的 。
3、不要爬到地上找东西，也许另一边，一个男士也正好半蹲着在捡掉落在地上的文件
支招：这个动作实在太不雅，你还是把箱子拉出来慢慢找吧 。实在不行，你就找男士帮你拿好了 。
4、再累也不要斜躺在椅子上，也许你在休息的时间里，隔壁桌男士的钢笔正好掉落在桌子地下
支招：累了可以起来走走，或者趴在桌子上休息一下，记住，脚不要摊开伸直 。
5、不要爬高去架子顶部拿东西，很难担旁边没有人在翻架子最底层的东西
支招：穿短裙最忌讳的就是高度了，这样做别说影子会被性骚扰，你本人也很容易走光 。记住，把梯子侧着摆就没事了 。
6、东西太高不要踮起脚去拿，你敢保证没有人站在跟你差不多同一直线上吗
支招：女生个子比男生小，你应该认为这是一种优势，因为你可以名正言顺地找高一点的人帮你拿 。
7、想事情的时候，最好不要趴在桌子上，看，那边有个男士本来在捡东西的，突然听到有人叫唤就抬起头来应了一声，也就是这一抬头，你们两个可能会成为笑柄→→→
支招：就算你有托着腮帮想事情的习惯，也不要趴在桌子上，建议你强制自己改掉坏习惯，想事情的时候不妨起来一边踱步一边想吧，还能缓解一下久坐的肢体疲劳呢 。
健康小常识 办公室如何减压
腹式呼吸
腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感觉身体被压力纠缠时，可以多尝试腹式呼吸调整 。具体做法：右手放在腹部肚脐，左手放在胸部 。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动 。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动;
按摩穴位
在感觉压力很大、急躁焦虑的时候，可以自己按摩一些养心安神的穴位 。比如按摩内关穴可改善心焦气急，太冲穴可改善忧郁，三阴交穴可释放压力 。
午休时间冥想十分钟
冥想是意识停止一切对外活动，而达到忘我境界的一种心 灵自律行为 。找一个安静的地方，进入冥想状态，使全身的肌肉、细胞以及血液循环等都缓慢下来，整个身心得到极大的放松 。
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