三、消炎明目养生茶配方
材料：黄豆30克、桑叶15克、清水700ml 。
方法：
1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用 。
2、锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸腾后，转为小火慢熬 。当豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用 。
功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶 。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状 。
另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物” 。
小贴士：黄豆含有较高普林，所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用 。黄豆较不易被消化，所以消化功能较弱的人也要适量食用 。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，所以建议一定要煮熟后再食用 。
四、消斑补脏养生茶配方
材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量 。
方法：
【冬季不活血易长冻疮 7茶疗活血告别冻疮】1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末 。
2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热 。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用 。
功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用 。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同 。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂 。
小贴士：芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用 。
五、脾胃保健养生茶配方
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml 。
方法：
1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用 。
2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分 。
3、将松子、花生、核桃研磨成粉末 。
4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水， 闷2分钟后即可饮用 。
功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用 。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用 。
小贴士：松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用 。
六、清热解毒养生茶配方
材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许 。
方法：1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量 。
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