很多人都会有偏头痛的毛病，工作压力一大或者闻到什么气味这头就十分之疼 。那么得了偏头痛我们该如何治疗呢？今天小编就带你了解一下改正九个坏习惯治疗偏头痛的方法，下面就跟随小编一起来了解一下吧 。
如何治疗偏头痛
1、周末过度放松
从高度紧张突然转换到完全放松的状态，头痛就可能找上门 。放松时，体内应激激素的水平下降 。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质 。因此，平时注意舒解压力，周末忌通宵玩乐，劳和逸都不过度，才会让大脑更轻松 。
2、香水喷太浓
经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味，如果你对这些非常敏感，神经系统也会反应剧烈，诱发头痛 。
3、头发的不当装饰
新发型和发饰也可能是你头痛的导火线 。不常扎马尾的人，如果突然扎得太紧，就可能诱发严重头痛 。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛 。
4、脾气像火药桶
动不动就火冒三丈，不仅让气氛火药味十足，也在向自己的大脑加压，因为人生气的时候，颈后的肌肉和头皮都会更加紧张，这种拉紧发条的感觉最终会扩散到大脑周围，引起头痛 。
5、压力大
压力大是头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛 。人在承受压力的时候，颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张，从而延缓了血液流动，并造成组织内废弃物的堆积，可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花 。
6、睡眠规律被打乱
睡个好觉能帮助你精力集中，身体活跃，还能保证大脑肌肉和组织的正常运作，如果正常的睡眠规律被打破，疲劳就会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，引发头痛 。
7、三餐不按时吃→→→
不按时吃饭，不仅胃遭殃，大脑也因此受伤，因为饿肚子会让人体血糖水平下降，大脑内的血液供应会随之发生变化，引发头痛 。因此，每天定时吃饭，不要饥一顿饱一顿 。
8、吸烟
吸烟的人自己头痛，二手烟也会让周围的人头痛 。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄，这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛 。
9、强光
强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已，尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时，头痛更易出现 。这些光线会对大脑产生刺激，产生一些引发头痛的化学物质 。因此，在光线适中时外出，别在迪厅里待太久 。
偏头痛的原因和治疗方法
1.来自精神与心理方面的压力
在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致偏头痛;某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发偏头痛;一些在电脑前工作的人容易患偏头痛，是因为受电磁辐射 。此外，如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛 。
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