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【猪肉|“湿邪不除，越积越毒”，4种祛湿食物，立夏后换着吃，排寒消脂】
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湿热在夏季最为严重 ， 而且今年立夏当天就开始下雨 ， 立夏过后也非常明显的气温上升祛湿 ， 最近几天都是断断续续的中雨 ， 加上夏季长时间待空调房 ， 常食用一些冷与冰的东西 ， 所以很容易入侵湿气 ， 当身体内的湿气越积越多的时候 ， 不仅会伤及脾胃 ， 还会使体内阳气缺失 。
俗话说：“湿邪不除 ， 越积越毒” ， 当湿邪停聚于体内 ， 盲目进补只会引发湿热 ， 达不到调养作用 ， 因此祛湿是夏季很多必要做的事情 ， 不分男女老少 。
生活中有不少能帮助祛湿的食物！今日蓉儿为大家推荐4种祛湿食物 ， 立夏后换着吃 ， 或有助于排寒消脂 。
1、赤小豆
赤小豆能通利水道 ， 使水湿下泄 ， 达到祛湿的作用 ， 对缓解湿气重的症状有帮助 。
推荐食谱【赤小豆饼】
食材清单 ：赤小豆150克、白糖120克、清水300克、牛奶180克、中筋面粉200克
1、150克赤小豆先清洗干净 ， 倒入一个可以密封的容器中 ， 加120克白糖、300克清水 ， 盖起来后放冷藏浸泡12个小时；
2、泡好的豆子我们先给它沥干水份 ， 这时候可以尝一尝生豆子的味道 ， 如果觉得甜度不够的话可以再加一点糖拌一拌；
3、然后倒入模具中上锅蒸 ， 大火45分钟左右 ， 高压锅隔水蒸的话时间会更短 ， 10—15分钟就差不多
倒出来放凉后蜜红豆就做好了 ， 颗粒饱满但非常的软烂；
4、180克牛奶先煮开 ， 边煮边搅拌 ， 煮沸以后倒入到200克中筋面粉里面 ， 搅拌到没有干粉后上手揉面；
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