3、把处理好的红枣、莲子、山药放入砂锅中 ， 继续炖20分钟 ， 出锅前撒入盐调味就可以了 。
五、茼蒿鸡蛋汤
食材：茼蒿、鸡蛋、花生油、盐、料酒 。
1、茼蒿挑一下 ， 洗净备用 。
【食材|立夏后，6道“安神汤”要多喝，清心火、助睡眠，一觉睡到大天亮】
2、鸡蛋加入料酒打散 ， 倒入热油中 ， 煎至成型后 ， 分成小块 。
3、倒入清水 ， 大火煮3分钟 ， 再放入茼蒿煮1分钟 ， 出锅前撒入盐调味就可以了 。
六、百合莲子绿豆汤
食材：莲子干、绿豆、新鲜百合、冰糖、枸杞 。
1、备齐食材 ， 莲子干温水浸泡片刻 ， 去掉莲芯 。
2、把绿豆和莲子放入砂锅中 ， 倒入清水 ， 中火炖60分钟 。
3、再放入处理干净的枸杞和百合 ， 继续炖10分钟左右 ， 趁热加入冰糖调味就可以了 。
立夏后 ， 6道“安神汤”要多喝 ， 清心火、助睡眠 ， 一觉睡到大天亮！这6道营养汤 ， 您最喜欢哪一道呢？欢迎在评论区留言 ， 说说您的看法 。
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