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揭秘错误保暖养生方法
揭秘错误保暖养生方法
1、戴口罩防寒（更容易患感冒）
秋冬季节 ， 街头盛行口罩一族 ， 尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅 。其实 ， 很不科学 。口罩使局部空气温度升高 ， 但有个呼吸不畅的问题 ， 呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来 。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网 ， 血液循环十分旺盛 ， 当冷空气经鼻腔吸入肺部时 ， 一般已接近体温 。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强 ， 若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气 ， 更容易患感冒 。不过 ， 真的患上了冷风刺激的鼻炎 ， 点滴药物以后 ， 戴上口罩适度保温 ， 真的有助于鼻炎水肿的消失 。
2、蒙头睡觉（氧气变少易致呼吸不畅）
当室温低于16℃时 ， 晚上睡觉会感到一些凉意 ， 因此有的人把头蒙在被窝里睡觉 ， 这样感觉上会暖和一些 。在没有取暖设施的南方 ， 或者取暖设施较差的郊区和农村 ， 蒙头睡觉成为了一种保暖方式 ， 这是非常不科学的 。我们吸进的是氧气 ， 呼出的是二氧化碳 。被窝里空气流通差 ， 氧气会越来越少 ， 二氧化碳和不洁气体却越积越多 。所以 ， 很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力 。这就是不洁空气导致的呼吸不畅 ， 出现缺氧的结果 。
3、皮肤瘙痒用手抓（引起继发感染）
冬天由于室内外干燥 ， 时常会感到浑身皮肤瘙痒 。不少人本能地用手挠 ， 这就错了 。皮肤干痒切不可用手抓挠 ， 否则易抓破皮肤引起继发感染 。防治方法是多饮水、多吃新鲜蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性强的食物 ， 少饮烈性酒 。勤洗澡 ， 勤换内衣 。瘙痒严重者 ， 可服用扑尔敏、非那根等药物 ， 也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗 。
4、饮酒御寒（易致酒后寒冷）
生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说 ， 认为喝酒以后 ， 会增加体内热量 ， 起到御寒的作用 。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法 。其实 ， 这就大错特错了 ， 饮酒后会使人血液循环加快 ， 有浑身发热的感觉 ， 这是酒精促使人体散发原有热能的结果 ， 饮酒时酒精使人热汗淋漓 ， 酒劲过后 ， 因大多热量散出体外 ， 反而会感到浑身冰凉 ， 导致酒后寒冷 。
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