寒冬时节 ， 气温低 ， 湿度小 ， 对人的生理机能和身体状况均有一定的影响 。人体为了适应冷的气候 ， 就会采取一定的防御和保护措施 ， 但如果单凭经验和感觉 ， 有些方法常常会陷入误区 。
误区一：舔嘴唇可保湿
寒冷时空气干燥 ， 人的嘴唇容易出现干裂 ， 引起不舒适、疼痛和出血 。不少人喜欢用舌头舔嘴唇 ， 以为这样可以湿润和舒服一些 ， 但结果却适得其反 。
因为唾液是由唾液腺分泌的 ， 里面含有淀粉酶等物质 ， 比较黏稠 ， 舔在嘴唇上 ， 就好像抹了一层糨糊 。水分蒸发完了 ， 嘴唇会更干燥 ， 更容易起“皮” 。如果嘴唇干燥不舒服 ， 可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏 。
误区二：穿衣越多越暖和
寒冷时节 ， 有的人穿得鼓鼓囊囊 ， 以为穿得越多越暖和 。这种观点是片面的 ， 因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系 ， 当一件一件衣服穿上后 ， 空气层厚度随之增加 ， 保暖性也就随之增大 。
但当空气层总厚度超过15毫米时 ， 衣服内空气对流明显加大 ， 保暖性反而下降 。从生理角度说 ， 人如果穿衣过多过厚 ， 会因热量大 ， 致使皮肤血管扩张 ， 从而增加了散热 ， 反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
误区三：受冻后先暖手脚
许多人都有这样的体验 ， 从寒风呼啸的室外进入室内 ， 当时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤 。这样做虽然暂时感到舒服 ， 但这一变化过程对手脚非常不利———日后很容易生冻疮 。
正确的方法是 ， 在距取暖器不远的地方 ， 将裸露的手脚互相搓擦 ， 使手脚的温度自然回升 ， 待皮肤表面变红时 ， 再移到取暖器旁或放入热水中取暖 。
误区四：皮肤瘙痒用手抓
天冷时 ， 因空气干燥和洗浴次数少等原因 ， 人们常常感到浑身发痒 。此时 ， 切不可用手抓搔 ， 否则易抓破皮肤引起继发感染 。
一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水 ， 多吃些新鲜蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性强的食物 ， 少饮烈性酒 ， 还要勤洗澡 ， 勤换内衣 。瘙痒严重者可在医生指导下 ， 服用扑尔敏、非那根等药物 ， 也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗 。
误区五：戴口罩防感冒
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