吃喝玩乐这四个字，从排列顺序就能看出，“吃”一词在国人心中的地位之重 。再过几天就是十一长假了 。长假期间，三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是常有的事，但是满足了口腹之欲的同时千万小心肠胃系统闹脾气 。
【长假之后别忘养生 注意饮食健康】假期饮食要合理化，宜营养丰富均衡、易于消化，忌食生冷及过硬过热食品，少吃油炸食品，最好不要吃辣椒，少喝浓茶、咖啡等 。此外，假日不可因贪睡而省掉早餐，早餐是养胃最佳时机，可吃些热稀饭、热燕麦片、热豆浆等配以蔬菜、面包、点心等 。
推荐阅读
- 剖腹产后为什么小便之后就会肚子疼 这是正常的吗
- 国庆长假别忽视健康
- 怀孕之后整个孕期一共要做多少次产前检查！
- 备孕别忘了查查甲状腺 反复流产，原是甲减惹的祸
- 国庆节长假不妨来次身体健康检查
- 专家点评 六大快餐多营养不均衡
- 和头皮屑说拜拜 头发护理别忘记头皮健康
- 三大传统秋季饮食养生不可取
- 立秋之后，备孕请注意这几点
- 春节长假暴饮暴食当心引爆体内“定时炸弹”