【7个妙方让女人年轻10岁】每天坚持多一点 ， 美丽就能多一点
1、一个西红柿或一个苹果
在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素含量最高的 ， 苹果中的维C也很高 ， 所以每天至少能吃这样一种水果 ， 可以满足一天的维生素C 。
2、一杯醋
对于女人来说 ， 要保护好皮肤 ， 除了饮食之外 ， 在化妆台上放一瓶醋 ， 每次在洗手之后先抹上一层醋 ， 用布盖着 ， 保留20分钟再洗掉 ， 可以使手部皮肤柔白细嫩 ， 每天坚持在洗脸水中放一点醋 ， 即可起到养颜的作用 。
3、每天一瓶酸奶
酸奶中含有大量的乳酸 ， 作用温和 ， 安全可靠 ， 酸奶面膜就是利用这些乳酸 ， 发挥剥离性面膜的效果 ， 每日使用 ， 会使皮肤柔嫩 ， 细腻 。
4、一杯豆浆
女人一到中年 ， 体内的雌激素开始减退 ， 这样会加速体内的钙质流失 ， 引起人体的各个功能的衰退 。每天坚持喝一杯豆浆 ， 能增加人体雌激素的及时补充 。
5、早晚二杯白开水
充足的水份是健康和美容的保障 ， 早上一杯可以清洗肠道 ， 补充夜里失去的水份 ， 晚上一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠 。
6、一杯茶
女人一定要喝茶的 ， 如果胃没毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 ， 茶是最天然 ， 最有效的减肥剂 。
7 每日泡一次脚
可以在早上（20分钟） ， 也可以在晚上（1小时左右） ， 用40度的温水再加几点醋泡脚 ， 可以起到儘身安神之效 。
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