目录：
第一章：巧妙降低亚硝酸盐
第二章：皮肤瘙痒切勿烫洗
第三章：揭秘 手指里也有养生秘诀
生活中很多时候我们会误食亚硝酸盐，亚硝酸盐对我们的健康产生很大的影响，它不但能够造成肠胃功能紊乱，严重着甚至能够中毒死亡 。如何才能避免亚硝酸盐的危害呢？下面小编就教教大家吧！
巧妙降低亚硝酸盐
长期过量摄入亚硝酸盐对健康危害很大，通过以下几种方法可有效降低蔬菜中亚硝酸盐含量 。
1、清洗蔬菜时，减少蔬菜浸泡时间，一般不超过20分钟；
2、叶类蔬菜储存时间越长，亚硝酸盐产生量越大，最好现买现吃，买回后尽量放入冰箱储藏；
3、凉拌蔬菜时，加入蒜泥和柠檬汁有助于降低亚硝酸盐含量；
4、腌制蔬菜时放入葱、姜、蒜等有利于降低亚硝酸盐含量；
5、注意补充维生素C，以阻断亚硝酸盐的形成，减轻叶菜潜在危险 。
皮肤瘙痒切勿烫洗
皮肤瘙痒原因很多，治疗瘙痒应该明确瘙痒原因，有针对性地治疗 。有的人瘙痒难忍，没有到医院治疗，而是自己应用偏方、土办法，往往加重病情，常用的偏方、土办法包括：花椒水搓洗、白酒擦抹、盐或盐水搓洗、韭菜叶捣成泥状涂擦，甚至热水烫洗……所有这些方法有共同特点，应用以后可以暂时控制瘙痒，缓解症状，但是，瘙痒再次发作的次数会增加，瘙痒的严重程度进一步加重，形成恶性循环 。
上述土办法和偏方中应用最多，危害最严重的当属热水烫洗 。热水烫洗之后，皮肤局部由于高温，皮肤末梢神经被麻醉，感觉迟钝，瘙瘁暂时减轻，但是皮肤表皮被热水损伤，失走屏障功能，变得干燥、脱屑，局部炎症刺激感觉神经未梢，瘙痒更加加重，再加上不断的搔抓，皮肤变厚、变硬、肥厚，形成苔藓样变，严重影响患者的生活质量 。所以说热水烫洗止痒犹如饮鸩止渴 。
揭秘 手指里也有养生秘诀
手指里也有养生秘诀，没听说过吧，以前听说过江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康 。每个手指都有穴位与器官相连 。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……
我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化 。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看 。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间 。
健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色 。
推荐阅读
- 孕吐的10个缓解小妙招，总有一款适合你！
- 去面部黑头的妙招偏方推荐
- 消肿止痛 芒硝的外用妙招
- 三九寒流来袭 4个妙招助你温暖度过
- 红茶敷眼 5妙招祛除眼袋
- 一夜摆平油光脸的小妙招
- 四个小妙招教你轻松去毒
- 青春痘的治疗小偏方 7大妙招打造无暇肌肤
- 民间祛斑秘方 生活小妙招祛斑
- 初秋身体要调养 中医教你绝妙招