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怎样美白 美白的方法有哪些

生活百科美白

美白，是我们每个人的梦想 。皮肤的美净白皙，会让人特别的自信，尤其是女性朋友们 。很多爱美人士都在注重怎样美白，而且现在正值夏天，很多人感觉自己还没怎么晒过太阳怎么就黑了，下面我们就让小编给大家介绍一下如何美白吧 。
1、夏天怎么美白 2、吃什么美白美容
3、中药如何美容美白 4、如何制作美白面膜
5、冬季如何美白 6、盲目美白偏方的误区有哪些
7、早晨护肤快速美白保湿法 8、美容新招
夏天怎么美白
1长袖、太阳伞
这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法 。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外 。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意 。
2防晒霜
我们应注意使用防晒霜 。要根据光照强度的不同，选择SpF数值合适的防晒霜 。为了防止青春痘，应选择不含油脂(注意外包装上的Oil Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜 。
3饮食调理
第一，多补充维生素C和B3 。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力 。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等 。
第二，少吃刺激性食物 。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑 。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的 。
多外面回来后，用黄瓜面膜敷面 。黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质，有美白、收缩毛孔的功效 。黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上，也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸 。
吃什么美白美容
炎炎夏日，火辣的太阳，美眉们好不容易养白的皮肤一下子又被晒黑了，很是苦恼！今天小编跟美眉分享一下美白护肤的饮食秘密，不想被晒黑的话不妨来学做几款美白的甜品，不仅能吃出健康还能令肌肤白皙有光泽，何乐而不为呢？下面一起来看看吧！
木瓜杏仁奶茶
材料
杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克 。
做法
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥;
2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;
3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮;
4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中;
5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可 。
功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润 。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成 。

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