柠檬桑葚甜汤
材料
桑葚适量，柠檬3片，蜜糖适量 。
做法
水煮开，放入桑葚后再煮开，盛入杯中，待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌 。食用时最好将桑葚嚼碎 。
功效：不仅可以补血，还能清除热毒，清理肠胃，从内到外调理使肌肤细腻，黑斑及粉刺逐渐消失 。
鲜果双皮奶
材料
鲜奶500毫升、白糖150克，蛋白4个，水果适量 。
做法
1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中 。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟 。
2、放人冰箱冷藏室，冷却后取出，加人水果碎 。
功效：鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤，锁住肌肤的水分，使皮肤光滑白嫩有弹性，原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹，使皮肤白滑细嫩 。
雪梨生菜橡胶汁
材料
雪梨一个，香蕉一个，生菜200克，柠檬一个 。
做法
将雪梨 。香蕉截成段，洗好生菜并包裹香蕉，再把柠檬切成块儿，一起放入榨汁机榨成汁 。
原理：雪梨，香蕉，生菜中含有的成分能改善晒伤喝粗糙皮肤，所以能达到pRp美容的目的 。
建议：每天早晚各一杯 。
胡萝卜汁
材料
胡萝卜两个 。
做法
将胡萝卜切成片状，然后用榨汁机打碎成汁 。搅拌一下，及饮或者冷藏后饮用！
原理
胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色美白红润，对美容健肤有独到之效 。
建议
最好早上空腹饮用，吸收最好 。
芦笋
因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低 。在美白肌肤的同时又不使人发胖 。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩 。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。
中药如何美容美白
(一)粉剂
粉剂是将各种不同的药物研成粉末制成的药剂 。在制备时要除净药物中的杂质泥土，干燥，研成极细粉末，过筛后密闭贮存于干燥处 。一般可作洗面药扑于面部和手部，然后轻轻按摩，也可用作粉底 。粉剂美容品除少数对干性皮肤不太适合外，一般可用于各种皮肤类型和不同体质的人，应用范围较广泛 。
处方举例：金国宫女人白散 。
方法：准备好材料白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许 。然后将皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀 。常用洗面 。
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