女人滋阴养颜全靠这两个方子了 ， 阴足才能身体健康 ， 阴足才能让皮肤健康洁净 ， 这滋阴的食物和食谱都摆好了 ， 还不赶快试一试？
滋阴食品有哪些
【中医秘方 女人容颜不老竟要靠它】1、鸭肉
鸭肉能滋阴生津 。《本草汇》曰“滋阴除蒸 。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴 ， 清虚劳之热 ， 养胃生津 。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物 ， 适宜阴虚体质者食之 。
2、猪肉、猪皮
猪肉有滋阴润燥的作用 。《本草备要》曰：“猪肉 ， 其味隽永 ， 食之润肠胃 ， 生精液 ， 泽皮肤 。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液 ， 充胃汁 ， 滋肝阴 ， 润肌肤 ， 止消渴 。”所以 ， 阴虚体质者适合吃猪肉 。另外 ， 猪皮的滋阴效果更好 。
3、鸡蛋
鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用 。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品 ， 更适合阴虚之人食用 ， 但注意少吃煎鸡蛋 。
4、牛奶
牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉 ， 或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液” 。凡体质属阴虚者 ， 常喝牛奶有利于健康 。
5、甲鱼
甲鱼有滋阴凉血的作用 ， 为清补上品 。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者 ， 更为适宜 。甲鱼的背壳 ， 又称鳖甲 ， 也有滋阴补血的作用 ， 阴虚之人也可食之 。
6、蛤蜊
蛤蜊能滋阴、化痰、软坚 。古代医家认为：“蛤蜊功同蚌蚬 ， 滋阴名目 。”蛤蜊性滋润而助津液 ， 故能润五脏 ， 止消渴 ， 开胃也 。可见 ， 阴虚体质者或阴虚病人 ， 食之破宜 。
7、蚌肉
蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素 ， 有滋阴、清热、明目的功效 。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用 ， 最为适宜 。
8、乌贼鱼
乌贼鱼俗称“墨鱼” ， 性平、味咸 ， 既能补血 ， 又善滋阴 。适合阴虚体质的人食用 ， 肝肾阴虚者更为适合 。
9、枸杞子
枸杞子有滋阴益寿之功 ， 尤其是对肝肾阴虚之腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋 ， 或是肺阴虚之结核盗汗、虚劳咳嗽 ， 糖尿病之阴虚消渴者 ， 食之更佳 。
10、梨
梨有生津、润燥、清热的作用 ， 对于肺阴虚或热病后伤阴者 ， 捣汁饮之立效 。
推荐阅读
- 祖传秘方大全 这些疾病再也不用担心了
- 神经衰弱怎么办 治神经衰弱试试中医方法
- 中医秘方 咽喉疾病靠这些居然就能搞定
- 糖尿病治疗 中医治疗糖尿病有奇方
- 痔疮怎么治 得了痔疮中医如何治疗
- 饭后如何养生 古人饭后养生的四大秘方
- 半夏泻心汤 这款秘方帮你调和肝脾
- 胸闷气短怎么办 中医四款药膳方来缓解
- 雀斑怎么治 中医五大偏方帮你除雀斑
- 中医药膳 促进头发生长的几款中药药膳