芦笋糊冷饮
将罐头芦笋1听启封后，取出芦笋及汁液，倒入家用粉碎机中快速打成糊状，加入等量的凉开水，搅匀后贮入冰箱即成 。当冷饮食用，每日2次，3日内服完 。
杞菊柿叶茶
将干柿叶6克（鲜柿叶12克）洗净，晒干，研成粗末备用 。将枸杞子10克，菊花5克与柿叶粗末同放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即成 。可代茶频饮，每日冲泡1次，每次冲泡1剂，每剂约冲泡5回 。
杞菊决明子茶
将枸杞子20克，菊花5克，决明子30克洗净后，放入杯中，用沸水中泡，加盖焖10分钟即成 。可代茶频饮 。可冲泡3-5次 。
柴胡枳壳蜜饮
将柴胡10克，枳壳10克入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，取汁，待温后调入蜂蜜20毫升即成 。上、下午分服 。
经前期综合征患者吃什么好？
多选用含镁多的食物和富含维生素a、维生素e、维生素b6的豆类、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物 。
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