9、喝完牛奶后不能立即吃橘子，要一个小时后才能吃橘子 。在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物 。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害 。
小编一一般是吃二瓶牛奶，早上一瓶，晚上睡觉前喝一瓶，然后还从每天的食物中吸收钙物质，所以不要刻意补钙 。在这小编跟各位孕妈一位建议，牛奶一定要在睡觉前一小时喝一瓶，既有助于睡眠，又会使血液在入睡后仍能得到足量的钙供应 。这样牛奶的功效得到更好地发挥 。空腹时千万不要喝牛奶哦 。这样不利于多种营养的充分吸收，更容易得结石 。
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